آخر الموثقات

  • أموتُ لك، و"هيتَ لك" ستقولها...
  • احب الغراب
  • ايران .. محاولة فك التشابك
  • فؤاد الهاشم .. لم ولن يرد
  • شبابيك
  1. المنصة
  2. مركز التـدوين و التوثيـق ✔
  3. المدونات الموثقة
  4. مدونة د عزة بركة
  5. ما يجب معرفته عن الأشوجندا!
⭐ 0 / 5

عشب زاد استخدامه في الفترة الحالية خاصة بين الشباب لعلاج التوتر و القلق ( عن طريق تأثيره على بعض مراكز و ناقلات المخ) وزاد الحديث عنه من قبل بعض الهيئات الطبية لمناقشة فوائده و مضاره، هذا العشب الذي يتوفر حاليا كمستحضرات طبية يسمى الأشواجندا " Ashwaganha" وبعرف أيضاً باسم العبعب المنوم.

بالرغم من عدم وجود دليل طبي قوي لفوائده في علاج التوتر إلا ان استخدامه شائع و ذلك انطلاقاً من الاعتقاد الخاطيء للكثير بأنه ما دام عشب طبيعي فذلك يعني خلوه من المخاطر " بمعنى إذا لم يفد فلن يضر!. وذلك اعتقاد خاطيء بكل المعايير لان الاعشاب تحتوي على مواد فعالة والتي قد تفيد في بعض الاحيان و قد يكون لها أضرار جانبية في البعض الآخر.

أما عن الأضرار التي قد تنتج من الأشوجندا فقد صدر تقرير من هيئة الدواء الأسترالية ( TGA) يحذر من امكانية التاثير السلبي للأشوجندا على الكبد كما يحذر بضرورة تجنب استخدامه في المرضى المصابين بمشاكل في الكبد. ليس هذا فقط بل قد يزيد الأشوجندا من نشاط هرمون الغدة الدرقية وقد يؤدي إلى أعراض مرضية نتيجة فرط نشاط الغدة الدرقية و منها زيادة في ضربات القلب و التي قد تصل إلى اضطرابات في ضربات القلب ( arrhythmia ).

أحدث الموثقات تأليفا
أموتُ لك، و"هيتَ لك" ستقولها...

احب الغراب

فؤاد الهاشم .. لم ولن يرد

ايران .. محاولة فك التشابك

شبابيك

منك وإليك

ولا مساس؟

الحنين ذكرى

اعرف كل ما سبق

العميقين
أكثر الموثقات قراءة
إحصائيات متنوعة مركز التدوين و التوثيق

المدونات العشر الأولى طبقا لنقاط تقييم الأدآء 

(طبقا لآخر تحديث تم الجمعة الماضية) 

الترتيبالتغيرالكاتبالمدونة
1↓الكاتبمدونة غازي جابر
2↑2الكاتبمدونة ايمن موسي
3↓الكاتبمدونة حسين درمشاكي
4↓-2الكاتبمدونة نهلة حمودة
5↑1الكاتبمدونة اشرف الكرم
6↓-1الكاتبمدونة محمد عبد الوهاب
7↓الكاتبمدونة محمد شحاتة
8↑1الكاتبمدونة حاتم سلامة
9↑1الكاتبمدونة نجلاء البحيري
10↓-2الكاتبمدونة هند حمدي
 spacetaor

اگثر عشر مدونات تقدما في الترتيب 

(طبقا لآخر تحديث تم الجمعة الماضية)

#الصعودالكاتبالمدونةالترتيب
1↑19الكاتبمدونة شيماء حسني225
2↑17الكاتبمدونة رشا ماهر137
3↑13الكاتبمدونة محمد بن زيد135
4↑13الكاتبمدونة مريم فرج الله 243
5↑11الكاتبمدونة محاسن علي166
6↑10الكاتبمدونة عبد الحميد ابراهيم 71
7↑10الكاتبمدونة هبه الزيني142
8↑8الكاتبمدونة جيهان عوض 239
9↑7الكاتبمدونة سلوى محمود112
10↑6الكاتبمدونة عزة بركة19
11↑6الكاتبمدونة بيان هدية140
12↑6الكاتبمدونة هاميس جمال158
 spacetaor

أكثر عشر مدونات تدوينا

#الكاتبالمدونةالتدوينات
1الكاتبمدونة نهلة حمودة1139
2الكاتبمدونة طلبة رضوان769
3الكاتبمدونة محمد عبد الوهاب713
4الكاتبمدونة ياسر سلمي682
5الكاتبمدونة اشرف الكرم640
6الكاتبمدونة مريم توركان573
7الكاتبمدونة آيه الغمري515
8الكاتبمدونة فاطمة البسريني441
9الكاتبمدونة حنان صلاح الدين436
10الكاتبمدونة حاتم سلامة429

spacetaor

أكثر عشر مدونات قراءة

#الكاتبالمدونةالمشاهدات
1الكاتبمدونة محمد عبد الوهاب388614
2الكاتبمدونة نهلة حمودة251246
3الكاتبمدونة ياسر سلمي219555
4الكاتبمدونة زينب حمدي184091
5الكاتبمدونة اشرف الكرم161337
6الكاتبمدونة سمير حماد 128808
7الكاتبمدونة مني امين123843
8الكاتبمدونة حنان صلاح الدين121002
9الكاتبمدونة طلبة رضوان117766
10الكاتبمدونة فيروز القطلبي117305

spacetaor

أحدث عشر مدونات إنضماما للمنصة 

#الكاتبالمدونةتاريخ الإنضمام
1الكاتبمدونة ليلى سرحان2025-12-12
2الكاتبمدونة اسماء خوجة2025-11-08
3الكاتبمدونة مريم الدالي2025-11-05
4الكاتبمدونة محمد خوجة2025-11-04
5الكاتبمدونة جيهان عوض 2025-11-04
6الكاتبمدونة محمد مصطفى2025-11-04
7الكاتبمدونة حسين العلي2025-11-03
8الكاتبمدونة داليا نور2025-11-03
9الكاتبمدونة اسراء كمال2025-11-03
10الكاتبمدونة علاء سرحان2025-11-02