بلاش تفتح الشبابيك الصبح
يفضل الكثير من الأشخاص فتح نوافذ المنزل بهدف تهوية الغرف، خاصة خلال فترة النهارة، لكن هذه الطريقة تزيد من درجة حرارة الغرف، حيث تدخل الهواء الساخن داخل المنزل، لذلك يفضل إغلاق النوافذ طوال فترة النهار وتغطيتها بالستائر أو الستائر السميكة ذات الألوان الفاتحة، ويفضل تهوية الغرف أثناء الليل، لإدخال الهواء البارد، والشعور بالإنتعاش طوال الليل .
افتح أبواب الغرف
ينصح بفتح أبواب جميع غرف المنزل، حتى تبرد طوال اليوم.
ازرع نباتات
ينصح أيضاً بزرع نباتات خضراء فى شرفة المنزل حيث تساعد على امتصاص ثانى أكسيد الكربون وتطلق الأكسجين الذى يساهم فى تنقية الهواء.
شغل مروحة السقف
ينصح بتشغيل مروحة السقف حيث تساعد على تبريد المنزل، وفى نفس الوقت لا تستهلك الكثير من طاقة الكهرباء مثل التكييف.
حضر قربة مايه ساقعة
ينصح بتحضير "قربة ماء" مثلج ووضعها على السرائر قبل النوم، ما يساعد على تبريد السرير، والشعور بالانتعاش طوال اليوم.
اشرب مايه وخليك في الأيس كريم
ينصح بشرب الماء المثلج طوال اليوم، ما يساعد على الشعور بالانتعاش وترطيب الجسم، مع تناول الحلوى المثلجة مثل الأيس كريم، لكن ليس بكثرة لتجنب تسوس الأسنان والسمنة.
بلاش مخبوزات الأيام دى
ينصح بتجنب تحضير مخبوزات وتشغيل الفرن، حيث يزيد ذلك من ارتفاع درجة حرارة المنزل، وبالتالى يزيد من الشعور بالحر طوال اليوم.
16