arhery heros center logo v2

           من منصة تاميكوم 

آخر المواضيع

  • بعض معاني كلمات القرآن الكريم التي تفهم في العامية بشكل مختلف | 24-02-2024
  • مراحل الظالم في القرآن الكريم | 24-02-2024
  • كل ما تريد أن تعرفه عن مشروع رأس الحكمة | 23-02-2024
  • العملات المصرية عبر التاريخ | 23-02-2024
  • قصيدة قد كفاني علم ربي من سؤالي واختياري .. | 23-02-2024
  • أدعية من المصحف الشريف  | 16-02-2024
  • انشاء تحالف البرمجيات مفتوحة المصدر , و جوملا تنضم له مع وورد بريس و دروبال و آخرين | 16-02-2024
  • ماهي اهم وظائف عالم الطيران.؟؟ | 15-02-2024
  • أسماء اللكمات والركلات فى الكيك بوكسينج (Kick boxing) باللغة الإنجليزيه وكيفية نطقها باللغة العربيه | 12-02-2024
  • الفرق بين لفظ إمرأة و زوجة و صاحبة في القرآن الكريم | 16-01-2024
  • رموز النظام العالمي لتفادي الارتباك في نطق اللغة الإنجليزية | 15-01-2024
  • مركبات الياف الكربون (CFRP) | 14-01-2024
  • حل ثلاث مشكلات : الشهوة ، الشقاء و الاكتئاب | 30-12-2023
  • الاعجاز اللغوي في تبشير سيدنا عيسي بأحمد و ليس بمحمد | 29-12-2023
  • حل الألغاز الفاقعة للمرارة | 28-12-2023
  • ألغاز فاقعة للمرارة | 24-12-2023
  • مُفردات قرآنية قد يَشْكُلُ على البعض فهمها | 19-12-2023
  • دعاء الملك "إخناتون | 16-12-2023
  • نقد ادبي بقلم الدكتور عبد الحافظ بخيت لرواية شام لاجئة اسطونت قلبي | 15-12-2023
  • كيف تغلق خاصية : Disable PHP output buffering للموقع الالكتروني | 06-12-2023
  1. الرئيسية
  2. مواضيع بيت الزرافة
  3. ما الذي يمكن ان تقدمه لك حبة طماطم واحدة من فوائد

????ما الذي يمكن أن تقدمه لك حبة طماطم واحدة؟!

 

????تُعتبر الطماطم من الخضراوات الأكثر استخداماً في الطعام، حيث تعتبر المصدر الغذائي الرئيسي لليكوبين المضاد للأكسدة وهي من أكثر المصادر غنى به، يوجد بتراكيز عالية بها ، وقد تم ربطه بالعديد من الفوائد الصحية ، بما فيها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات.

 

????كما أنها تعتبر مصدر كبير لفيتامين C وحمض الفوليك أو فيتامين B9 و فيتامين K

 

????الطماطم الطازجة تعتبر منخفضة المحتوى من الكربوهيدرات ، وتتكون معظمها من الماء والألياف الضرورية لعمل الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام.

 

????إضافة لذلك، أثبتت الدراسات (حسب موقع Healthline) بأنها تعتبر مفيدة جدا للبشرة وتقي من مشاكل حروق الشمس.

 

????بشكل عام ، يعتبر تناولها آمن جداً ومفيد لأغلب الناس ، لكن بعض الأشخاص قد يعانون من التحسس منها لذلك في حال ظهور أي أعراض غير طبيعية بعد تناولها يجب عليك استشارة الطبيب حول ذلك.

 

????احرص على إضافة الطماطم إلى طعامك اليومي كي لا تخسر أيّاً من المغذيات الأساسية المفيدة الموجودة بها.

 

#ودمتم_بصحة_وعافية

لا تعليقات