صحتك النفسية نافذتك الأولى على الحياة

مخنوقه 

مضغوطه

مجهده 

تدورين فى حلقه مفرغه

تقومين بكل ما تقومين به كل يوم 

بدون شكوى ولا رجاء من أحد المساعده

تساعدى كل من حولك

تتحملين كل من حولك

كلها أعباء على جسدك وروحك ونفسيتك

فكرتى قليلا

اين انت

اين 

صحتك النفسية هى أجمل ما تملكين

هى النافذة التي تطلين منها على كل شىء في الحياة

 من خلالها ترين الأحداث بحجمها الحقيقي

لا أكبر مما تستحق ولا أصغر مما يؤلمك

 هي الميزان الخفى الذى يحدد كيف تستقبلين الفرح

 وكيف تمرين فوق الحزن دون أن ينكسر قلبك

عندما تكون صحتك النفسية بخير

 تصبح الصداقات أكثر صدقا تختارين من يشبهك لا من يستنزفك تعرفين متى تعطين ومتى تتوقفين

متى تتكلمين ومتى يكون الصمت رحمة

لا تعودى مضطرة لإرضاء الجميع لأن سلامك الداخلى يصبح أولويتك وحدودك تتحول من شعور بالذنب إلى شعور بالقوة

الصحة النفسية لا تعنى غياب الألم

بل تعني القدرة على فهمه والتعامل معه

 تعني أن تعترفى بتعبك دون خجل

 وأن تطلبي الراحة دون خوف وأن تمنحى نفسك حق الخطأ والتعلم

 هي أن تتصالحي مع ضعفك وتدركي أن القوة ليست في التحمل الدائم

 بل فى معرفة متى تتوقفى

الحياة لا تتغير من حولنا كثيرا لكننا نحن من نتغير عندما نكون بخير من الداخل

 نفس الأحداث

 نفس الناس

 لكن زاوية الرؤية تختلف

 تصبحين أكثر هدوءا أقل اندفاعا

وأقرب إلى نفسك الحقيقية

اعتنى بصحتك النفسية كما تعتنين بقلبك وجسدك

لأنها الأساس الذي تبنى عليه كل علاقاتك

 وكل اختياراتك

وكل لحظة سلام تستحقين أن تعيشيها