arhery heros center logo v2

           من منصة تاميكوم 

آخر المواضيع

  • بعض معاني كلمات القرآن الكريم التي تفهم في العامية بشكل مختلف | 24-02-2024
  • مراحل الظالم في القرآن الكريم | 24-02-2024
  • كل ما تريد أن تعرفه عن مشروع رأس الحكمة | 23-02-2024
  • العملات المصرية عبر التاريخ | 23-02-2024
  • قصيدة قد كفاني علم ربي من سؤالي واختياري .. | 23-02-2024
  • أدعية من المصحف الشريف  | 16-02-2024
  • انشاء تحالف البرمجيات مفتوحة المصدر , و جوملا تنضم له مع وورد بريس و دروبال و آخرين | 16-02-2024
  • ماهي اهم وظائف عالم الطيران.؟؟ | 15-02-2024
  • أسماء اللكمات والركلات فى الكيك بوكسينج (Kick boxing) باللغة الإنجليزيه وكيفية نطقها باللغة العربيه | 12-02-2024
  • الفرق بين لفظ إمرأة و زوجة و صاحبة في القرآن الكريم | 16-01-2024
  • رموز النظام العالمي لتفادي الارتباك في نطق اللغة الإنجليزية | 15-01-2024
  • مركبات الياف الكربون (CFRP) | 14-01-2024
  • حل ثلاث مشكلات : الشهوة ، الشقاء و الاكتئاب | 30-12-2023
  • الاعجاز اللغوي في تبشير سيدنا عيسي بأحمد و ليس بمحمد | 29-12-2023
  • حل الألغاز الفاقعة للمرارة | 28-12-2023
  • ألغاز فاقعة للمرارة | 24-12-2023
  • مُفردات قرآنية قد يَشْكُلُ على البعض فهمها | 19-12-2023
  • دعاء الملك "إخناتون | 16-12-2023
  • نقد ادبي بقلم الدكتور عبد الحافظ بخيت لرواية شام لاجئة اسطونت قلبي | 15-12-2023
  • كيف تغلق خاصية : Disable PHP output buffering للموقع الالكتروني | 06-12-2023
  1. الرئيسية
  2. مواضيع بيت الزرافة
  3. أهمية الرياضة لبناء العضلات

انتم عارفين ان الناس اللي مابتمارسش اي رياضه وخصوصا الرياضات اللي بتحفز البناء العضلي هاتيجي في عمر ال ٦٥ وتفقد اكتر من ٨٠٪؜ من قوتها العضليه …

 

عايز تفهم ايه هي اهميه العضلات ؟

 

العضلات بتحافظ على إبقاء العظام في مكانها وبتلعب دور في حركتها والسماح بالحركة السلسه ، بترتبط العظام المختلفة عن طريق المفاصل. الغضروف بيمنع الاحتكاك المباشر بين نهايات العظام وبعضها البعض، فا تيجي العضلات تنقبض لتحريك العظام المتصلة بالمفاصل.

يعني من الاخر العضلات هي اللي شايلاك وصالبه طولك وهي اللي بتحركك…

السن مش عائق تقدر تبني عضلات في اي سن مع النظام المناسب و التغذية الصحيحه، وانت مش هدفك تبقي بطل كمال اجسام ولا فورمه الساحل انت هدفك وجود كتله عضليه ومش شرط تكون ظاهرة وقويه لكن اعتبر ان اي حاجه لا تستخدم تضمر نفس الفكره للعضلات  

 

اكرم جسمك النهارده علشان يشيلك بكره ..

 

 

 

 

لا تعليقات