أحيانًا، نقع في علاقات بنعتقد إنها صحيّة ومبنيّة على الحب، لكن مع مرور الوقت، نكتشف إنها مش كدة. الحقيقة إن فيه علاقات بتكون "سامة" بمعنى الكلمة، يعني بتأذي النفس والجسد من غير ما نشعر. ممكن تكون العلاقة دي مع شخص قريب منك زي شريك حياة أو حتى صديق، والمشكلة إنكِ في البداية مش هتلاحظي حاجة غلط.

في العلاقة السامة، هتبدأي تحسّي بالتعب، مش بس الجسدي، ولكن كمان النفسي. بيبقى فيه إحساس دائم بالقلق، الخوف، وحتى الذنب. والمشكلة إنك مش قادرة تفهمي إيه اللي بيحصل، ليه حاسة إنك مش في مكانك؟ ليه بتشعري إنك مش أنتِ؟ ده كله بسبب العلاقة السامة اللي بتحاول تمتصّ طاقتك من غير ما تشعري.

أول علامة هتلاقيها هي إنك مش قادرة تعبّري عن نفسك، مهما حاولتِ، دايمًا هتلاقي الشخص التاني بيقرر لك كل حاجة. سواء في طريقة كلامك، أو أماكن الخروج، أو حتى مين تقابليه. 

لو وصلتي لمرحلة إنك مش قادرة تحققي أي شيء من رغباتك الشخصية، ده أول جرس إنذار إنك في علاقة سامة.

أما إذا كنتِ دايمًا تحت هجوم من الانتقادات اللاذعة من الطرف التاني، سواء في تصرفاتك أو شكل جسمك أو حتى أفكارك، هتبدأي تشكيك في نفسك. هنا، مش بس العلاقة السامة بتأذيكِ، لكن بتخليكِ تشكّي في هويتك وقدراتك.

 مش المفروض تبقي دايمًا في موقف الدفاع عن نفسك، لأنِك في علاقة المفروض تدعمِك وتبنيك مش تهدمِك.

ومن العلامات اللي مش لازم تتجاهليها هي إنك دايمًا في حالة من الشعور بالذنب. كل حاجة غلط في العلاقة بتتحمليها إنتِ، سواء كان غلطِك أو مش غلطِك. مهما كان الموقف، الشخص التاني هيخليكِ تشعري إنك مسؤولة عن كل شيء، وهنا بيحصل التلاعب العاطفي.

أيضًا، لو لقيتِ إنك بتبتعدي عن عائلتك وأصدقائك، مش لأنكِ حابة تعملي كده، ولكن لأن الشخص التاني مش عاوزك تكوني مع الناس دي، فده مؤشر على وجود مشكلة. في العلاقات السامة، بيحاول الشخص التاني عزلنا عن كل اللي يحبونا ويهتموا بينا، عشان يبقى هو الشخص الوحيد اللي يُعتمد عليه.

ولو كنتِ حاسة إنك دايمًا في حالة من التوتر والقلق، ده طبيعي في علاقة سامة. الشكوك، الاتهامات، أو حتى التهديدات بالخيانة أو الرفض، كلها حاجات مش مفروض تعيشيها، لأنكِ تستحقين علاقة مليئة بالسلام والأمان.

وفي النهاية، لو كنتِ في علاقة دايمًا بتشعركِ بالإرهاق النفسي والجسدي، ومش قادرة تكملي حياتك أو تحققي أهدافك، يبقى ده دليل أكيد إنك في علاقة سامة. هتحتاجي وقت لتعيدي تقييم مشاعركِ وتفكيركِ، وتحطي نفِسك في المرتبة الأولى.

العلاقات السامة مش بس بتأذيك، دي كمان بتأثر على قدرتك على الحب والنمو. إنتِ تستحقي علاقة صحية، مليانة حب واحترام. لو حسّيتي إن العلاقة بتهدد صحتك النفسية والجسدية، لازم تعيدي التفكير فيها، لأنه في الآخر، الحياة أقصر من إنكِ تضعينها في مكان مش مريح لكِ.

ودمتم بخير---