التعـافي رحـلة حيـاة ♥

التعافي من علاقة سامة رحلة طويلة ، لازم تتحلى فيها بالصبر ، لغاية ما توصل بالسلامة لبر الأمان ..

وتقدر تقول بڪل ثقة و بصوت عالي :

 « أنا رجعت لنفسي من تاني »

التعافي من علاقة سامة أو مرهقة له خطوات أولها :

 🍥 الوعي الذاتي 

🍥 فك التعلق 

🍥 التنفيس الانفعالي

🍥 تعديل الأفڪار 

🍥 العمل على توازن الأرڪان السبع للحياة المتزنة

🍥 تمارين التنفس والاسترخاء العضلي 

وأخيرا أحب أقول ، فشل علاقة مش نهاية الدنيا ، دي بداية لعلاقة أفضل و هي «علاقتك بنفسك» اللي فقدتها في طريق ڪان ڪله وجع وألم وضغط و توتر خلتك تحس في لحظة إنك تحولت لإنسان تاني غريب عنك ماتعرفوش ..

خد نفس عميق ولا تتردد في اللجوء لمختص يساعدك حتى تصل لبر الأمان ♥♥