اصعب ماف الدنيا انك تتعرض للتنمر

كانت ف الاول كلمه مش مفهومه لكن باعتبرها اصعب جريمه اكثر من اى جريمه بيجرمها القانون لما بتتعرض للتنمر بتنتهى طاقتك نفسيتك بتتحطم

تقاوم المتنمر ازاى..

تحافظ على

 نفسيتك كيانك

 لمواجهته عليك

 أولا

 أن تدرك قيمتك وألا تسمح لكلمات الاخرين بتحديدها

كن واثقا فى نفسك

 وتجاهل الإساءات

 فالمتنمر يسعى لإثارة رد فعل منك

 احط نفسك بأشخاص داعمين واطلب المساعدة إن لزم الأمر

 سواء من الأهل الأصدقاء

أو المختصين

طور مهاراتك في الدفاع عن النفس لفظيا وبدنيا

وركز على نقاط قوتك

لا تخجل من الإبلاغ عن التنمر فهو ليس ضعفا

 بل حق لك

 الأهم

 أن تتذكر رأي المتنمر لا يعرفك وإنما يعكس ضعفه هو لا أنت