نصيحة من علم النفس .. بقلم ابي .. عام ثمانية و خمسين

هذه النصيحة النفسية كان قد كتبها ابي رحمه الله .. و انا عملت بها .. فاذا اعجبتكم فاعملوا بها
بالمناسبة انا طلعت مهندس لان ابي سالني و انا صغير جدا .. نحب تطلع ايه .. و كنت لا اعرف مهنة في الدنيا الا مهنة ابي.. فقلت له دون ادراك احب اطلع مهندس .. وقد حقق قدر الله ذلك ..

و لو وجد احدا صعوبة في تفسير الكلمات فسوف اكتبها .. ان شاء الله

اتمني الا تاخذوني علي عدم امكانية الاخراج الجيد للموضوع .. بيد اني حاولت ..



14 / 8 /58
علم نفس
توتر الاعصاب مفيد
__
ان القلق و توتر الاعصاب شيئ طبيعي .. بل هو مفيد لنا أحيانا .. و لكنه في بعض الاحيان يكون مشكلة تستدعي العلاج

المباريات الرياضية الحامية يقل استمتاعنا بها كثيرا إذا لم يصاحبها بعض التوتر و القلق من جانبنا ..

و حينما تتعرض حياتنا للخطر في بعض المواقف الحرجة تفرز اجسادنا نوعا من الهرمونات في الدم فتتوتر اعصابنا ،

و نندفع بقوة للخروج من المأزق .. فمثلا حين يهاجمنا حيوان ضار نندفع جريا امامه .. بل قد نسبقه بمراحل طويلة ....

ان الانزعاج يؤدي الي إفراز هذه الهرمونات في الدم .. فاذا لم نقاتل أو نجري ؛ لا يستنفذ جسدنا هذه الهرمونات بسرعة كافية .. فتظل في دمائنا

و تجعلنا نشعر بالعصبية و الرعشة ..و يعالج توتر الاعصاب و القلق بحُقَن الكورتيزون أو الادريالين ..

و لكن في بعض الاحيان تؤدي الازمات النفسية التي نمر بها الي افراز هذه الكمية نفسها ..

يقول الدكتور سير همرشت ، اعظم اطباء بريطانيا انه كان يعاني من ضيق التنفس و التوتر .. و بينما كان يسير بسيارته علي سطح تل منحدر

تعطلت فرامل السيارة و تارجحت حياته بين الموت و الحياة ..

و عندما تمكن من ايقافها اخيرا .. احس للمرة الاولي منذ عدة اسابيع مضت انه تخلص من ضيق التنفس ..

و كانه اخذ جرعة كبيرة من الادريالين ... و بعض الناس يقولون انهم يشعرون بسعادة غامرة لعدة ساعات عقب مشاجرة صاخبة مع الاخرين ..

و لكن التوتر و القلق يكون لهما أثار سيئة إذا ما صاحبا العمل .. فكثير من الناس يصابون دائما بنوبات من التوتر و العصبية وهم يؤدون بعض الاعمال الصغيرة ..

او حينما يصادفون مشكلات او مخاوف بسيطة .. و الي هؤلاء اقدم نصيحة تعلمتها في شبابي .. شاهدت مرة احد الرجال و هو يقوم ببناء كوخ فوق الجبل ..

فكان ينشر الخشب متسرعا منفعلا و كان يراقبه رجل من محترفي تسلق الجبال .. نظر اليه قائلا ...

" انك مثل اصحابك ساكني المدن .. لا تستطيع الصبر حتي تقطع الكمية الي تصفين .. و لكني حين انشر الخشب .. انشر فقط و لا اسرع "..

لقد نفعني هذا المثل في حياتي كثيرا .. فعندما اعود من رحلة إستغرقت اسبوعين .. و اجد مكتبي قد تكدست فوقه مئات الخطابات فاني اقول لسكرتيري

" لا ينبغي ان نقلق انفسنا بكل هذا .. اننا سننشر الخشب كما فعل متسلق الجبل"

بقلم : حسين محيى الدين