آخر الموثقات

  • اختر من يختارك
  • الجميع بقلبي نيام ..
  •  للغة ضمير الغائب – في عمق الغياب
  • من الذي قتل الانتماء
  • تحت المطر
  • بعض الجنون
  • سطور الحنين
  • رأيي عن عبد الناصر
  • المشكلة في الثور
  • بيت القصيد
  • تراتيل صمت
  • بطلت أحس
  • أحب ايامك الصيفية
  • ق.ق.ج/ خريطة الجوع
  • ق.ق.ج/ أطلس العظام
  • ق.ق.ج/ خريطة تجاعيد
  • ق.ق.ج/ عكازان بلا عكاز
  • قصة قصيرة جدا/ قارعة
  • قصة قصيرة/ هجعة
  • أبناء الانتظار
  1. الرئيسية
  2. مركز التـدوين و التوثيـق ✔
  3. المدونات الموثقة
  4. مدونة د عزة بركة
  5. بعض النصائح الخاصة بتناول اللحم باعتدال
كل سنة وأسرتي و أساتذتي و اولادي الطلبة وحضراتكم جميعاً طيبين و بصحة وسلامة.
بعض النصائح الخاصة بتناول اللحم باعتدال☺️ (بالهنا و الشفا ان شاء الله). البروتينات الموجودة في اللحم :
١-تقلل امتصاص بعض الادوية مثل الlevodopa Sinemet, Madopar المستخدم في علاج الباركينسونيزم و الmethyldopa ( ألدوميت) المستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم مما يلزم عدم تناول هذه الأدوية متزامنة مع تناول اللحوم و تناولها قبل او بعد تناول اللحم ب٣ ساعات او اكثر .
٢- تقلل قدرة الجسم على التخلص من بعض الادوية مما يؤدي إلى زيادة تركيزها في الجسم ومن أمثلة هذه الأدوية الbeta blockers مثل الpropranolol ( انديرال) المستخدم في علاج زيادة ضربات القلب ، الصداع النصفي، ارتفاع الضغط البابي و غيرها من الاستخدامات و قد تزيد تركيزها بنسبة ٥٠٪؜ مما يلزم تناول هذه الادوية قبل تناول البروتينات بعدة ساعات و ليس بعدها.
٣- يقلل فاعلية بعض مضادات الحموضة التي تحتوي على الالمونيوم.
٤- تزيد من قدرة الجسم على التخلص من الامينوفيللين ( Aminophylline ) المستخدم في علاج ضيق الشعب الهوائية، مما يقلل من فاعليته.
٥- زيادة حموضة المعدة مما يلزم زيادة جرعة مثبطات الحموضة مثل الزنتاك و غيرها.
إحصائيات متنوعة مركز التدوين و التوثيق

المدونات العشر الأولى طبقا لنقاط تقييم الأدآء 

(طبقا لآخر تحديث تم الجمعة الماضية) 

الترتيبالتغيرالكاتبالمدونة
1↓الكاتبمدونة نهلة حمودة
2↓الكاتبمدونة محمد عبد الوهاب
3↑1الكاتبمدونة محمد شحاتة
4↓-1الكاتبمدونة ياسمين رحمي
5↑1الكاتبمدونة ياسر سلمي
6↓-1الكاتبمدونة اشرف الكرم
7↑2الكاتبمدونة خالد العامري
8↓-1الكاتبمدونة حاتم سلامة
9↑2الكاتبمدونة هند حمدي
10↓-2الكاتبمدونة حنان صلاح الدين
 spacetaor

اگثر عشر مدونات تقدما في الترتيب 

(طبقا لآخر تحديث تم الجمعة الماضية)

#الصعودالكاتبالمدونةالترتيب
1↑70الكاتبمدونة يوستينا الفي133
2↑41الكاتبمدونة هبة محمد204
3↑17الكاتبمدونة رهام معلا168
4↑14الكاتبمدونة آيات القاضي121
5↑13الكاتبمدونة هبة شعبان153
6↑12الكاتبمدونة محمود سليمان (الشيمي)149
7↑9الكاتبمدونة مي القاضي30
8↑9الكاتبمدونة اسماعيل ابو زيد66
9↑9الكاتبمدونة رشا شمس الدين109
10↑9الكاتبمدونة شيماء عبد المقصود171
11↑9الكاتبمدونة طه عبد الوهاب174
 spacetaor

أكثر عشر مدونات تدوينا

#الكاتبالمدونةالتدوينات
1الكاتبمدونة نهلة حمودة1096
2الكاتبمدونة طلبة رضوان769
3الكاتبمدونة محمد عبد الوهاب700
4الكاتبمدونة ياسر سلمي665
5الكاتبمدونة اشرف الكرم585
6الكاتبمدونة مريم توركان573
7الكاتبمدونة آيه الغمري510
8الكاتبمدونة فاطمة البسريني430
9الكاتبمدونة حنان صلاح الدين419
10الكاتبمدونة شادي الربابعة406

spacetaor

أكثر عشر مدونات قراءة

#الكاتبالمدونةالمشاهدات
1الكاتبمدونة محمد عبد الوهاب343457
2الكاتبمدونة نهلة حمودة200612
3الكاتبمدونة ياسر سلمي187821
4الكاتبمدونة زينب حمدي171491
5الكاتبمدونة اشرف الكرم136279
6الكاتبمدونة مني امين118198
7الكاتبمدونة سمير حماد 111223
8الكاتبمدونة فيروز القطلبي101601
9الكاتبمدونة حنان صلاح الدين98672
10الكاتبمدونة مني العقدة97443

spacetaor

أحدث عشر مدونات إنضماما للمنصة 

#الكاتبالمدونةتاريخ الإنضمام
1الكاتبمدونة سارة القصبي2025-08-24
2الكاتبمدونة يوستينا الفي2025-08-08
3الكاتبمدونة منى كمال2025-07-30
4الكاتبمدونة نهاد كرارة2025-07-27
5الكاتبمدونة محمد بن زيد2025-07-25
6الكاتبمدونة ناهد بدوي2025-07-19
7الكاتبمدونة ثائر دالي2025-07-18
8الكاتبمدونة عطا الله حسب الله2025-07-02
9الكاتبمدونة نجلاء البحيري2025-07-01
10الكاتبمدونة رهام معلا2025-06-29

المتواجدون حالياً

599 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع