1️⃣ ـ لا تنظفوا المنازل ليلاً حتى لا تتسبب تنشيط السالب وانت نائم .

2️⃣ ـ لا تترك المقص مفتوحاً و لا يجب اللعب بفتح و غلق المقص لأن ذلك يسبب التوترات بين أفراد العائلة

3️⃣ ـ ترتيب غرفة النوم يساعد علي نوم هادئ و تجنب وضع مرآة مقابلة السرير

4️⃣ـ حرك جسمك بتمارين خفيفة ومساج خفيف

5️⃣ لا تترك اطباق او اي شيء في حوض المطبخ اجعلهم علي جانب الحوض لو تاخرت في الغسيل .

6️⃣ ـ لا تستحم ليلا مهما كانت الاسباب 

7️⃣ ـ إذا كنت تشعر بالضيق و الانزعاج من غير سبب غير رائحة المكان لمعطر سائل خفيف الرائحة .

لاتنسي ان يكون تفكيرك ايجابي وتنام سعيدا ولا تحزن .. ولا تشاهد الاخبار .. لا تشاهد الاخبار .. ولا تنسي ان وجودك معي سبب 

تصبح علي خير 

دكتورة #مهاالعطار 

#ملكةالطاقة