#المشمش_المجفف
يحتوي المشمش المجفف على كل من : فيتامين أ ، وفيتامين هـ ، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة ، ومركب البيتا كاروتين ، والكربوهيدرات ، والألياف الغذائية، والحديد ، والسعرات الحرارية ، أما التين المجفف يحتوي على كل من : فيتامين ك ، والكالسيوم ، وفيتامين إي ، والبوتاسيوم ، الألياف الغذائية ، وحمض الفوليك ، وحمض البانتثونك ، وفيتامين أ ، والصوديوم ، وفيتامين سي ، ومضادات الأكسدة ، ومجموعة فيتامين ب المركب مثل : B1 , B2 , B3 , B6