التعـافي رحـلة حيـاة ♥
التعافي من علاقة سامة رحلة طويلة ، لازم تتحلى فيها بالصبر ، لغاية ما توصل بالسلامة لبر الأمان ..
وتقدر تقول بڪل ثقة و بصوت عالي :
« أنا رجعت لنفسي من تاني »
التعافي من علاقة سامة أو مرهقة له خطوات أولها :
🍥 الوعي الذاتي
🍥 فك التعلق
🍥 التنفيس الانفعالي
🍥 تعديل الأفڪار
🍥 العمل على توازن الأرڪان السبع للحياة المتزنة
🍥 تمارين التنفس والاسترخاء العضلي
وأخيرا أحب أقول ، فشل علاقة مش نهاية الدنيا ، دي بداية لعلاقة أفضل و هي «علاقتك بنفسك» اللي فقدتها في طريق ڪان ڪله وجع وألم وضغط و توتر خلتك تحس في لحظة إنك تحولت لإنسان تاني غريب عنك ماتعرفوش ..
خد نفس عميق ولا تتردد في اللجوء لمختص يساعدك حتى تصل لبر الأمان ♥♥