* اللكمات (punches) 👊
------------------------------------
اللكمه باليد الأماميه (JAB) جاب.
اللكمه باليد الخلفيه (CROSS) كروس.
اللكمه باليد اليمنى (RIGHT) رايت.
اللكمه باليد اليسرى (LEFT) ليفت.
١- اللكمه المستقيمه (STRAIGHT) ستريت.
٢- اللكمه الخطافيه (HOOK) هوك.
٣- اللكمه الصاعده أو لكمة القلع (UPPER CUT) أبر كات.
٤- اللكمه الطائره أو اللكمه الهوائيه (AIR PUNCH) آير بوكس.
٥- اللكمة الخلفية بالدوران باك فيست.
٦- اللكمه بظهر القبضة بدون دوران باك كيك.
* الركلات (KICKS)🦵
-------------------------------
١- الركله الأماميه بكامل القدم (FRONT KICK) فرونت كيك.
٢- الركله الأماميه بالكعب (HEEL FRONT KICK) هيل فرونت كيك.
٣- الركله النصف دائريه أسفل القدم (LOW KICK) لو كيك.
٤- الركله النصف دائريه فى الجذع (ROUND HOUSE KICK) راوند هاوس كيك.
٥- الركله النصف دائريه فى الوجه (HIgH ROUND KICK) هاى راوند كيك.
٦- الركله بوجه القدم فى منطقة الرأس مع الدوران (KICK ROCKET) روكت كيك.
٧- الركله الجانبيه (SIDE KICK) سايد كيك.
٨- الركله الخلفيه الطاعنه (BACK SIDE KICK) باك سايد كيك.
٩- الركله الجانبيه المزدوجه (KICK DOUBLE) دروب كيك أو دبل كيك.
١٠- الركله العموديه أو التشريحيه (AXE KICK) أكس كيك.
١١- الركله الدائريه للخارج أو للداخل وتسمى أيضا الركله الهلاليه (SPINING KICK) سبينينك كروسنت كيك.
١٢- الركله الخلفيه الدائريه (BACK SPININC KICK) باك سبينينك كروسنت كيك.
١٣- الركله الخطافيه أو بباطن القدم (HOOK KICK) هوك كيك.
١٤- الركله الخلفيه بباطن القدم (BACK HOOK KICK) باك هوك كيك.
١٥- الركله الكنس أو الآش (FOOT SWEEP) فوت سويب.
١٦- الركله بالركبه (KNEE KICK) نى وتستخدم فى الكى وان فقط.
- الركلات الخلفيه بالدوران (BACK KICK) باك كيك.
- الركلات بالقفز (KICKS By JUMPINg) جامب كيك، ويمكن آداء جميع الركلات المذكوره بالقفز.
7