arhery heros center logo v2

           من منصة تاميكوم 

آخر المواضيع

  • أجمل أربعين مثل في العالم | 09-02-2025
  • معلومات عن مالطا | 17-01-2025
  • كيف يتم حماية ركاب الطائرات من الصواعق؟ | 23-12-2024
  • معلومات عن العسل قد لا تعرفها | 15-12-2024
  • أشهر اعطال جميع انواع السيارات | 01-11-2024
  • صورة علماء غيروا الحضارة البشرية | 01-11-2024
  • تواريخ سقوط النقاط الحصينة بخط بارليف في يد الجيش المصري في حرب أكتوبر 1973 | 09-10-2024
  • وقائع حدثت لأول مرة بكأس العالم 1994لكرة القدم بأمريكا | 05-10-2024
  • طرق لاغراء الزواج ولفت انتباهه لك جنسيا | 01-10-2024
  • ما هو ال Mooc؟ | 14-09-2024
  •  الفروقات الجنسية بين الرجل والمرأة | 03-09-2024
  • فن اتقان المسافات | 02-09-2024
  • روابط هامة في الفيسبوك لحسابك الشخصي | 17-08-2024
  • الفرق بين سلاح الشيش وسلاح السيف و سلاح سيف المبارزة | 01-08-2024
  • أنواع النكاح في الجاهلية | 21-07-2024
  • المطبات الجوية و أنواعها | 11-07-2024
  • أنواع و وظيفة المراقبين الجويين للطائرات | 26-06-2024
  • كيف يتفادى الطيار المُقاتل الصواريخ جو/جو ؟؟!! | 24-06-2024
  • الحب يروي الحياة .. قصص حب | 17-06-2024
  • الفرق بين ليلة القدر ويوم عرفه؟ ! | 14-06-2024
  1. الرئيسية
  2. ما هي موسوعة بيت الزرافة؟
  3. الموسوعة
  4. أهمية الرياضة لبناء العضلات

انتم عارفين ان الناس اللي مابتمارسش اي رياضه وخصوصا الرياضات اللي بتحفز البناء العضلي هاتيجي في عمر ال ٦٥ وتفقد اكتر من ٨٠٪؜ من قوتها العضليه …

 

عايز تفهم ايه هي اهميه العضلات ؟

 

العضلات بتحافظ على إبقاء العظام في مكانها وبتلعب دور في حركتها والسماح بالحركة السلسه ، بترتبط العظام المختلفة عن طريق المفاصل. الغضروف بيمنع الاحتكاك المباشر بين نهايات العظام وبعضها البعض، فا تيجي العضلات تنقبض لتحريك العظام المتصلة بالمفاصل.

يعني من الاخر العضلات هي اللي شايلاك وصالبه طولك وهي اللي بتحركك…

السن مش عائق تقدر تبني عضلات في اي سن مع النظام المناسب و التغذية الصحيحه، وانت مش هدفك تبقي بطل كمال اجسام ولا فورمه الساحل انت هدفك وجود كتله عضليه ومش شرط تكون ظاهرة وقويه لكن اعتبر ان اي حاجه لا تستخدم تضمر نفس الفكره للعضلات  

 

اكرم جسمك النهارده علشان يشيلك بكره ..

 

 

 

 

لا تعليقات